- 2015-02-10 12:47:20
- 瑶瑶
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糖尿病患者的日常饮食知识会有哪些呢?在生活中,有很多的饮食注意事项都是需要糖友注意的,每日控制饮食,食物多样性选择=等都是需要糖友注意的,现在来了解下糖尿病饮食指南的内容,希望可以帮助到各位糖友。
糖尿病饮食指南的进食方法 :
进餐时间要规律。少吃零食。严格执行,长期坚持。宜少食多餐,一日不少于三餐,有条件安排间食及睡前进食,即保证吸收,又减轻对胰岛负担。早餐量要少,上午肝糖分会分解旺盛,易发生于早餐后。如一日三餐比可为1/5、2/5、2/5。
糖尿病饮食指南的要求:
1、控制每日摄取总热量,维持理想体重。
2、食物选择多样化,谷类是基础。
3、饮食结构科学合理搭配:在确定总热量后,对三大营养成分--碳水化合、蛋白质、脂肪及维生素进行合理搭配。
4、根据糖友的肥胖程度及劳动强度确定总热量,对肥胖和超体重者以低热量饮食为宜、消瘦者的每日总热量应适当增加、以保持正常营养。
5、提倡高纤维素食物如:谷物类、豆类、海澡类、绿色蔬菜、南瓜等。
6、选择富含必须氨基酸或质量较高的动物蛋白质如:瘦肉、鱼类、蛋、无度鸡肉、牛奶等,其中脂肪的摄入应以不饱和脂肪酸为宜,食盐摄入量控制在10克/日。
7、选择复合碳水化合物及含可溶性物纤维素的碳水化合物如;豆类、小麦、大米、根茎类及硬果类。
8、饮食有所限制,限制脂肪摄入量;适量选择优质蛋白质;减少或禁忌单糖及双糖食物;高膳食纤维膳食;减少食盐摄入;坚持少量多餐、定时、定量、定餐;多饮水,限制饮酒。
为了帮助大家更好的治疗糖尿病,我们的专家为大家介绍了以上的知识,如果大家还有什么不理解的话,请及时到医院询问相关的医生,不要等到自己的疾病严重的无法进行治疗时才开始后悔。