小儿感冒食谱一是多饮水多排尿，要多给孩子喝白开水。通常孩子发热主要是消耗体内水分，及时的充足补充水分能有效降温。

小儿感冒食谱二是注意多补充富含维生素A的食物。感冒发热的期间人体对各种营养素的需求增多，此时缺乏了维生素A易导致呼吸道及消化道黏膜抵抗力降低，孩子容易由于感冒引发气管炎、肺炎、肠炎等

小儿感冒食谱三是注意补充富含锌的食物。锌可以提高儿童抵抗力，避免反复的感冒和口腔溃疡。

小儿感冒食谱四是适量补充富含维生素C的果汁，可帮助感冒痊愈。家长可以自制一些新鲜的果汁，如柠檬汁、梨汁、鲜橙汁等，但不能以果汁代替水。