孕期预防妊娠纹按摩方法，研究表明，妊娠纹的发生同整个孕期增加的体重密切相关，长肉越多，越可能生纹。其次，妊娠纹的发生和准妈妈的年龄密切相关，准妈妈越年轻，越可能长妊娠纹。最后，怀的若是双胞胎或多胞胎，你的母亲也曾有过妊娠纹，也会更容易长妊娠纹。

孕期预防妊娠纹按摩方法，你或许认为怀孕时肚子变大了很多，妊娠纹会长在肚子上，所以只顾关注肚子有没有长纹，所以腰上已经出现一大片纹却浑然不知。其实，妊娠纹在全身很多部位都可能出现，最常出现的部位是腹部、臀部、大腿和乳房。上臂和腰背部的妊娠纹虽然出现几率小于其他部分，但在怀孕期间这两个部位也容易堆积大量皮下脂肪，导致出现妊娠纹，所以同样不能大意。 (1)按摩腹部

孕期预防妊娠纹按摩方法，人处于半卧位，用食指和中指蘸少量按摩膏，在有妊娠纹的部位轻轻按摩5分钟。接着，将双手相叠，紧贴于上腹部中央，用画圈的手法，先按摩至左侧，回到中央后再按摩至右侧。向下移三指宽，然后用相同的手法进行按摩，直至按摩完整个腹部。

孕期预防妊娠纹按摩方法，(2)按摩臀部

人站立，双手手指张开，抓住臀部下方两侧的肌肉，由下至上将整个臀部按摩完毕，时间为3-5分钟。接着，人侧卧，用掌心重点按揉生有妊娠纹的部位1分钟，然后换另一侧进行按摩。

孕期预防妊娠纹按摩方法，(3)按摩大腿

孕期预防妊娠纹按摩方法，人处于半卧位，用食指、中指以及无名指顺着大腿肌肤的纹路，按顺时针方向画圈按摩，按摩至局部发热后，换另一条腿重复相同按摩。也可以将柔软的毛巾浸湿拧成麻花状，从膝盖上方稍用力向上推拉髋部，大腿后侧的部位可请家人代为按摩。