怀孕时如何避免妊娠纹？随着胎儿的成长、羊水的增加，孕妈咪的子宫也会慢慢地膨大。当腹部在不停的膨胀的情况下，肚皮肌肤的伸张度超负荷了，就会引发皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，由于经不起扩张而断裂，从而产生妊娠纹。

专家的见解是：怀孕时如何避免妊娠纹？1、妊娠纹的产生与体质有很大的关系，不一定每个孕妇都会产生妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而有所不同。

2、准妈咪皮肤内的胶原纤维由于荷尔蒙紊的乱变得非常脆弱，而肚子里的小宝宝却在不断地成长，过度的皮肤组织牵拉，弹性纤维慢慢的断裂，透出皮下血管的颜色形成妊娠纹。妊娠纹与遗传也有密切联系，如果母亲留下了很深的妊娠纹，自己一定要注意防护。

3、妊娠纹并非孕妇的专利

怀孕时如何避免妊娠纹？在医学上，妊娠纹被称为“扩张性条纹”，它其实不止出现在孕妇的身上，许多健康的男性或是女性，在青春期的快速生长期时，身体也会出现类似于妊娠纹的“生长纹”。另外，体重急速增减、使用大量类固醇的人等，也容易出现这类的扩张性条纹。

好发部位：腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等。

怀孕时如何避免妊娠纹？孕育不留痕教你七招：

1、增强皮肤弹性

在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。

怀孕时如何避免妊娠纹？推荐方案1：

A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。

B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。

C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

怀孕时如何避免妊娠纹？2、控制体重增长，在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。

推荐方案2：

A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

D、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

怀孕时如何避免妊娠纹？3、使用妊娠纹防护产品

在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液。

怀孕初期使用能够增强肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，从而有效减少妊娠纹出现。 对于出现浅纹的妈咪来说，就要将妊娠纹防护精华液与妊娠纹修复精华液共同使用，这样能够活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色，凹凸感明显减弱至消失。

推荐方案3：

8:00-12:00，皮肤的活力会达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理。妊娠纹防护液、妊娠纹修复液、肌肤弹性修复液等，给准妈妈肌肤轻柔细致的呵护，减少生育带来的后顾之忧。

怀孕时如何避免妊娠纹？每日先取适量妊娠纹修复液均匀涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿内侧上，轻轻按摩2-3分钟至其完全吸收。

然后使用肌肤弹性修复液，轻轻按摩5分钟至其完全吸收。10分钟后，使用妊娠纹防护液，浴后拭干皮肤水分后使用，效果更佳。