现在很多人由于脱发而烦恼，防脱发有几个妙招！

教你如何防止脱发一、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天烦躁不安会引起脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活充实而又有适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性则相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可除去每天的精神疲劳。

教你如何防止脱发二、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会让头发长期不透气，容易闷坏头发。特别是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，导致脱发。所以要戴好帽子，头盔的通风，例如垫上空心帽衬或增加小孔等。

教你如何防止脱发三、节制饮酒，白酒，尤其是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，（即停止饮酒）。

教你如何防止脱发四、烫发吹风要慎重，吹风机吹出来的热温度达到100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此尽量不要总吹风。烫发次数也应该过多，烫发液对头发的影响也较大，频率多了会使头发发丝大伤元气。

教你如何防止脱发五、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加快头顶部的脱发。

防止脱发方法六、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

以上就是防脱发的注意要点，大家好好看看吧。