当今很多女性朋友对卵巢早衰预防不甚了解，若不留意预防，使卵巢早衰找上门来，威胁身体健康，那么，卵巢早衰预防方法是什么呢？

第一、卵巢早衰预防，注意睡眠。现在很多上班族或夜猫子都会有熬夜的现象，这是非常不好的。充足的睡眠对预防卵巢早衰很非常重要，良好的睡眠质量是身体健康的必须品。

第二、卵巢早衰预防，要留意均衡的饮食，切记不要挑食、过度节食，以免造成营养不良，降低身体的抵抗力，继而引发卵巢早衰病症。怎样预防卵巢早衰，应该留意多吃鱼虾，常饮牛奶，少吃辛辣、生冷的食品。还要加强身体的锻炼，多运动，锻炼身体，增强体质。

第三、卵巢早衰预防，对妇科炎症需提早发现，及时治疗。切不要掉以轻心延误治疗，防止卵巢，受到感染。

第四、卵巢早衰预防，科学生活。怎样预防卵巢早衰，坚持科学的生活方式是预防卵巢早衰一个很重要的因素，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。怎样预防卵巢早衰，妇女要多喝牛奶，多吃鱼、虾等海鲜食品，培养，养成锻炼身体的好习惯。

第五、卵巢早衰预防，调节情绪。良好的心情有助于身体和身心的健康发展。女性要善于调节自己的情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用其他类似聊天，旅游等良好的方式宣泄出来。