饮食疗法是治疗糖尿病的重点，也是控制血糖十分有效的选择，糖尿病人都应该了解糖尿病人食谱的饮食宜忌。

1、糖尿病人食谱建议吃什么都要限量，吃的时间极重要

在血糖得到控制和基本符合糖尿病饮食治疗原则的前提下，包括空腹血糖、餐后2小时血糖都在理想范围，就什么都可以吃。但要掌握吃的量，不能过多。

在清晨空腹血糖和餐后2小时血糖较低的时候，可以吃些自己想吃的食物，这样就觉得糖尿病其实没那么痛苦了。

2、糖尿病人食谱建议吃些含碳水化合物相对少的食物

吃含糖或淀粉相对少的食物也可很好地控制血糖。薯类和部分蔬菜中的碳水化合物含量相对少，如果用薯类代替主食，不但可以减少一定碳水化合物的摄入，同时还会有明显的饱腹感，薯类和蔬菜还具有预防便秘，调节血糖、血脂、血压，减轻体重等多种功效。

3、糖尿病人食谱建议吃有食疗作用和调理脾胃的食物

吃有调节血糖作用和调理脾胃功能的食物，不但有保健作用，同时也使食物选择空间加大了。经常吃洋葱、苦瓜、番茄、辣椒等有调节血糖作用的食物；谷类中的荞麦、燕麦、麦麸及黑米、黑豆、豆豉、食醋、桂皮、咖喱也有类似作用。调理脾胃的山药、莲子也是谷类食品的好搭档，可丰富食物品种。

4、糖尿病人食谱建议吃血糖指数低的食物

配餐时要尽量选低血糖指数食物，包括全麦、全谷类，如小麦、黑米、黑麦、玉米、荞麦、燕麦及其麸子；各种干豆及黄豆制品；水果中的李子、樱桃、柚子等食物。这些食物在胃肠中停留时间长、吸收率低，并使葡萄糖可以缓慢地释放到血液中，对调节血糖水平发挥重要作用。