孕妇消化不良吃什么好

1、消化不良吃什么好，孕吐反应多数是在清晨空腹时较重，干的淀粉类的食品可减轻呕吐。如起床前，为了减少呕吐，可先给孕妇漱洗，吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品，然后躺大约半小时左右，再慢慢起床，可有效地防止呕吐。水分补充对孕妇是很重要，但不要怕吐，吐了以后再喝，反复几次就再不会吐。饮料里还可以加少许食盐，以防呕吐造成低钠的现象。晚上孕吐反应是较轻，食量适当增加，必要时，睡前可再加一餐，以满足孕妇与胎儿的营养的需要。

2、消化不良吃什么好，建议孕妇的消化不良应该以清淡、容易消化为主，如面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱、点心等，也可以适当的吃些鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鱼虾和乳制品、豆制品等，蛋白质食物。特别就是鲤鱼对孕吐效果尤为奇特。不要吃过于油腻、甜腻或着辛辣的食物，并且要细嚼慢咽。孕妇消化不良要少吃多餐，每次进餐不必强求吃多，想吃的时候就吃。待食欲改善后，可增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。

3、消化不良吃什么好，为了缓解孕吐症状，可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。

4、消化不良吃什么好，西红柿是不错的选择。西红柿中含有番茄素，此种成分有助消化、利尿之功效，能协助胃液消化脂肪。不妨试试番木瓜。未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，促进食物的消化和吸收。葡萄中含有各种维生素、果酸和氨基酸等营养物质，其中果酸可帮助促进孕妇消化，预防便秘。所以要说孕妇消化不良吃什么好？葡萄也是佳选。橘子中含有一种挥发油，可对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。所以孕妇消化不良时也可吃些橘子。 苹果中含有丰富的纤维素、有机酸，可促进肠胃蠕动、促进消化，帮助孕妇有效防止便秘。

5、消化不良吃什么好，孕妇消化不良避免某些会引起呕吐的气味，如炒菜味，油腻味，油烟味等；投其所好变换食物口味及烹调方法，多做调剂；多进食蔬菜水果，既可开胃，又赤手空拳预防便秘，大便不通，胃肠道不畅，会影响胃口；三餐吃少了，可准备些牛奶面包，饼干，豆浆，酸奶等以备随时开吃。饭后过两三个小时再去睡觉，以便食物能充分地消化。采取半躺的姿势睡觉，这样胃酸就能在重力的作用下存留在胃里。

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