儿童和青少年近视的原因

遗传和环境因素是导致儿童近视的两大元凶！

导致近视的原因主要如下：

1. 用眼距离过近。

2. 读写姿势不正确，儿童和青少年做不到“一拳一尺一寸”。身体离书桌应该有一拳距离，眼睛离书桌应该有一尺距离，食指离笔尖应该有一寸距离。

3. 持续用眼时间过长。

4. 近视眼怎么恢复，ipad、智能手机等电子产品的使用过度使近视不容易恢复。

5. 儿童和青少年的课桌与身高不匹配。

6. 阅读环境照明光线过强、过弱、或反光。

7. 近视眼怎么恢复移动状态下看书，比如步行或行驶的车辆中，使视力急剧变差。

8. 躺着看书，容易导致视力参差。

9. 空间射线的影响因素。

10. 睡眠不足

11. 营养不良，缺钙、锌、维生素等。

近视眼怎么恢复，首先不要给青少年吃太多的甜食，建议孩子多吃些硬的食物，摄入足够的蛋白质，尤其是动物蛋白质。含有维生素A的食物对眼睛也有益。多吃新鲜蔬菜和水果，对眼睛也是有好处的。

近视眼怎么恢复，其次，不要让功课、电视、游戏抢走孩子过多的用眼时间，让孩子到大自然中去，看看天上的飞鸟，眺望远处的树木，数数夜晚天上的星星，都可以缓解眼肌疲劳。

近视眼怎么恢复，最后要定期的去医院检查视力的情况。