妊娠糖尿病人要多加注意糖尿病对自身的伤害，所以妊娠糖尿病人要注意合理的饮食，注意好的饮食对患者身体有好处，那么，生活中妊娠糖尿病人食谱的饮食?下面让专家来解答下妊娠糖尿病人食谱。

妊娠糖尿病人食谱的饮食必须注意健康和营养，一般是在营养师的调理下进行。在不影响胎儿健康生长的情况下，控制热量的摄取，尤其在甜食和淀粉类的摄取量比例上须予以降低。其次适量的运动也是可以帮助控制血糖的。

通过饮食控制及适量的运动，妊娠糖尿病人血糖的控制大多能达到理想的范围，如此可以预防巨婴症;少数妊娠糖尿病人，若经过上述方法仍无法控制好血糖，此时就必须予以注射胰岛素。

对于妊娠糖尿病人来说，饮食和运动都是相对比较重要的，缺一不可。妊娠糖尿病人和一般孕妇一样，热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B群等，都不可或缺;只是在餐次上需特别注意，在总热量不变下，最好少量多餐，并注意质与量之分配，如此可使血糖较平稳。

在水果方面，要限量，并尽量不要选用果汁，如一杯柳丁汁，就有三、四颗的量。当便秘时，也可选一些含纤维素较多的蔬菜水果，如竹笋、芥蓝菜、韭菜、韭菜花等，而米饭也可以加糙米、胚芽米、燕麦片等等，或以此来取代米饭。另外，多吃含纤维素较多的食物，可延缓血糖上升，有利血糖控制，也比较有饱足感。

孩子是快乐的源泉，每一个准妈妈都希望自己有一个健康的小孩，所以对于妊娠糖尿病人，我们就更应该注意自己的身体健康，合适的饮食配合适当的运动，给自己一个健康的小孩。