上网成瘾已经是导致很多的家庭出现危机，那么对于上网成瘾，作为家长应该如何帮助孩子戒除网瘾呢？下面我就分享一下我的经验，希望对大家有用。

作为家长应该如何帮助孩子戒除网瘾？

网瘾的治疗步骤/方法：

1、作为家长我们应该多花一些时间陪陪孩子，现在由于工作原因，很多的孩子都是在祖父母的带养下长大的，所以对于父母的教育也是非常的薄弱的，我们要让还在感受到家的温暖，自己生活的幸福，这样的话，出现上网成瘾的可能性就会小很多了。

2、如果小孩是在自己家里的电脑上网的话，应该严格限制上网时间。每天控制在1—1.5小时之间。还有就是要多参加户外活动。如跑步、打球、跳舞、做操都可以，每天争取1个小时。这样可以有效的转移孩子的注意力，避免长时间上网。

3、在平时的生活和学习中，应该鼓励孩子多交一些朋友，和同学多交流。朋友是以心换心，只要真诚，总可以交到好朋友。这样有助于强化自己的社会角色，让自己时刻体验到生活在一个真实的世界中。

注意事项：

保证睡眠时间。白天的午睡不宜过长，但夜间的睡眠一定要充足。