初中的时候，我经常逃课去上网玩游戏，并一度沉迷于网络，大家都说我染上了网瘾。也有一段时间无法自拔，后来被父母强制带去看心理医生，在医生的慢慢开导下，我逐渐清醒过来，而医生也给了我父母一些能够治疗我网瘾的方法。下面我就用自己的经历来告诉大家这些方法吧。

网瘾的治疗哪些方法？

步骤/方法：

1、与家长共同商定戒网的行为契约，成瘾者签定契约并成为契约的遵守者，家长则担任契约的执行者，从而规范成瘾者的上网行为，也培养其自我约束能力。

2、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等3在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。

注意事项：

这些方法基本都是心理疗法，很多时候要考自己自觉去克制。家里上网的时间要限制。尽量多多跟别人交流。