痛风已经是臭名昭著的一种疾病，人人谈之色变，那么痛风怎们办快速解决，现在就由爱健康网为你介绍。

你了解什么是痛风？

言简意赅痛风是尿酸盐结晶沉积引起的病变，可累及足部，最常累及第一跖趾关节，造成急性炎症反应性滑膜炎。

痛风怎么办快速解决呢？

痛风怎么办快速解决一：多喝水

每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出

痛风怎么办快速解决方法二：严格戒酒

啤酒加海鲜绝对禁止。大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成；再喝酒影响排泄。

痛风怎么办快速解决三：避免大量进食高嘌呤食物

像花生，牛肉，猪肉，海鲜，动物的内脏等等，不宜食用。

痛风怎么办快速解决四：控制蛋白质的摄入量

每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。

痛风怎么办快速解决五：适当运动

生命在于运动，适当的运动有助于提高我们的体质，像打太极、骑自行车、慢跑、还是有上下楼梯。

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