很多人对于社交恐惧症如何预防并不是很了解，那么社交恐惧症如何预防呢？

首先，要有一个正确评价自我的标准，发掘自身的优势，比如，演讲能力不行，但是写作的能力不错，“尺有所短，寸有所长”，这也是自己的一个优势。社交恐惧症如何预防？自己并不比别人差什么，在对外联系交往中，扬长避短是关键。自己处处都优秀，高人一等，这是自我心理期许过高的表现。

其次，在自己紧张的时候，还要学会放松练习。社交恐惧症如何预防？找一个诱导物，比如在一个柔软的垫子上找一个舒适的姿势坐下，听着大海的涛声或者看着一幅优美的风景画，闭眼默念“放松”“放松”，想象身体逐渐变得发沉和松弛，呼吸自然。

第三、在演讲时由于过分紧张焦虑而导致的感知障碍，本来是正常的生理反应，被人为扩大化，造成了心理障碍。社交恐惧症如何预防？因此，我们应树立正确的认识观。

以上就是关于社交恐惧症如何预防的介绍，希望对于各位了解社交恐惧症如何预防有所帮助。