社交恐惧症预防
一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系,二是对抗回避反应. 第一个阶段,是进行放松训练.第二个阶段,请患者按引起恐惧反应的严重程度,依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单,然后从引起最弱的恐惧反应的情境开始,逐一让病人身处其中,或由其想象身处这些情境之中.每一步骤做到病人适应,感到彻底放松为止,然后再接着做下一个较令人紧张的情境,直至最强程度的情境也不引起恐惧为止.
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地址：淳化镇青龙山
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怎么预防社交恐惧症呢
很多女性对于怎么预防社交恐惧症并不是很了解，那么怎么预防社交恐惧症呢？1.有自信，对自己充满信心：怎么预防社交恐惧症？很多人对社交怀有恐惧感，一般都是觉得因为没自信所造成的。觉得自己满是缺点，无法出色的和人们交往。但是专家指出，人们要对自己有信心，要知道世界上没有十全十美的东西，每...
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如何预防社交恐惧症呢
很多女性对于如何预防社交恐惧症并不是很了解，那么如何预防社交恐惧症呢？1、要从心理上去掉社交中的恐惧感，如果带着消极的心理，常常会让自己不愿多说话、不愿意多活动。其实每个人都有自己的长处和不足，在社交上不如别人并不是什么太大的缺点。不习惯社交的人尤其要去掉自己内心的自卑...
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社交恐惧症预防方法有哪些
很多人对于社交恐惧症预防方法并不了解，那么社交恐惧症预防方法有哪些呢？首先要有一个正确评价自我的标准，发掘自身的优势，比如，演讲能力不行，但是写作的能力不错，“尺有所短，寸有所长”，这也是自己的一个优势，自己并不比别人差什么，在对外联系交往中，扬长避短是关键。社交恐惧症预防方法有哪些...
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社交恐惧症的预防方法有哪些
很多人对于社交恐惧症的预防方法并不了解，那么社交恐惧症的预防方法有哪些呢？1、去掉自卑，增强自信从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。社交恐惧症的预防方法有哪些？另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自...
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社交恐惧症如何预防呢
很多人对于社交恐惧症如何预防并不是很了解，那么社交恐惧症如何预防呢？首先，要有一个正确评价自我的标准，发掘自身的优势，比如，演讲能力不行，但是写作的能力不错，“尺有所短，寸有所长”，这也是自己的一个优势。社交恐惧症如何预防？自己并不比别人差什么，在对外联系交往中，扬长避短是关键。自己处...
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社交恐惧症预防方式有哪些
很多人对于社交恐惧症预防方式并不是很了解，那么社交恐惧症预防方式有哪些呢？预防社交恐惧症，要从心理上去掉在社交中的自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。社交恐惧症预防方式有哪些？其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要...
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社交恐惧症测试表
记分方法：社交恐惧症测试，每个问题有4个答案可以供测试者选择，它们分别代表：1、从不或很少如此；2、有时如此；3、经常如此；4、总是如此。根据你的情况在表中画出相应的答案，此数字也是你每题所得的分数。将分数累加，便是你最终的得分。社交恐惧症测试1、我害怕在重要人物面前讲话。答：（1234）社交...