在日常生活中，水果是众人喜爱的食物之一，水果不但可帮助人体补充所需的营养元素，还能帮助人们美肤，滋润肠道。但多数人普遍认为水果中含有大量糖分，因此，部分糖尿病患者是不敢吃水果的，实际上这种想法是过于绝对的，糖尿病患者也不是完全不能吃水果，只是有选择性。患者朋友们对糖尿病人食谱中的水果进行了解是刻不容缓的，那么糖尿病人食谱中的水果常识到底要告诉患者们一些什么呢？

近些年来，在对糖尿病人食谱中的水果常识方面的研究不断有新的见解，在某些方面已突破旧的思维定式。现在专家开始主张糖尿病患者可以吃水果，问题在于怎么吃。允许糖尿病人吃水果的前提条件是血糖已得到控制，可以食用含糖量在12%以下的水果，但每日的食用量须控制在100克以内。对因严重感染而无食欲的病人，还可以选择适当的水果来代替部分主食，如橘子、苹果等。凡进食水果者，均宜酌减主食量。病情不稳定、血糖还未控制的患者，则应禁食水果。

含糖低的水果有西红柿、西瓜、香瓜、葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等，此类水果均含糖在12%以内，香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%～16%，甘蔗含糖20%～30%，蜜枣、葡萄干含糖则高达70%～80%。糖尿病病人应尽量选食含糖12%以下的水果，对于含糖量高的甘蔗、蜜枣、萄葡干则须禁食。进食水果时间以餐后或两餐之间较为适宜。
   通过上述介绍，相信患者朋友们对糖尿病人食谱中的水果方面的知识应该了解了，糖尿病患者只要食用选择适当的水果，不仅对病情有益，还能满足患者的味蕾，患者不仅要选择水果的类型，更要注意吃水果的时间，祝你早日健康。