老年痴呆症的痛苦只有患者才能体会到，感觉觉患者太痛苦不堪了，老年痴呆症应该怎么预防呢?我觉得有必要跟大家说一下。希望对大家有所帮助。
    第一，饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
    第二，适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。
    第三，避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
    第四，预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。
    第五，小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。
    第六，对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。
    第七，要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
    第八，随时对人付出关心，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。
    第九，保持年轻的心，适当打扮自己。
    第十，避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。

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