失眠症治疗偏方

失眠症治疗偏 方治疗失眠的方法各种各样，但首先还是先建议自我调整：养成到点睡觉的好习惯，懂得调节自己的情绪和调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神饮食避免失眠。

失眠症治疗偏 中医也说过“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），水果的香气可以使人放松心情避免焦虑，从而进入睡眠。

失眠症治疗偏方　如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就只能建议去依靠药物来缓解症状了。