怎么预防关节炎？关节炎患者一般比较了解此病的痛苦，相对而言对此病也比较熟悉。关节炎一般情况下并不会危害生命，即便这样，我们的工作生活和学习也会被此病严重影响，甚至还会引发相关疾病的产生。因此，患者要对关节炎这一疾病足够注重，早预防、早发现、早治疗。在此建议关节炎患者去正规的医院接受检查，弄明白疾病情况之后再进行治疗。那么怎么预防关节炎？以下便是对怎么预防关节炎的介绍。

怎么预防关节炎

避免劳累

怎么预防关节炎？把握好作息时间。尽量避免长时间站立亦或者走远路，因为这会增加关节承受力及加速关节退变，所以一定要注意别太过劳累。

避免体重过重

怎么预防关节炎？不要过于肥胖，因为人一旦给胖起来就会导致各功能的衰竭，所以，一定要要在体重上把持住。而且在体重下降后便能减轻关节所承受的压力，防止或减轻关节的损害，有助于本病的防治。

避免外伤感染

怎么预防关节炎？外伤也是引发关节炎的原因，所以发生外伤后要及时和妥善处理关节外伤、感染、骨质疏松等原发病。

补充钙质避免钙流失

怎么预防关节炎？女性关节炎的发病率较高，所以，女性朋友一定要在春季注意，更要对更年期后女性进行天然植物雌激素的补充。怎么预防关节炎？营养不良更能倒是骨的钙质质量，所以要注意营养结构的平衡，多吃豆制品、奶制品、水果蔬菜及小鱼、紫菜、海带等海产品，防止钙流失。