关节炎吃什么水果？水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、草莓、橙子、柠檬、樱桃、荔枝、橘子、梨、木瓜、椰子、葡萄、桂圆、大枣等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。关节炎吃什么水果？专家还特别提醒，饭后半小时再吃水果最好，因为饭后马上摄入水果将不利于钙的吸收。

柑橘类食物：富含类黄酮是最大特色，类黄酮素不但可加强关节内胶质的弹性，还能抑制关节发炎反应，更有捕捉自由基的功效。 

关节炎吃什么水果？其他含类黄酮素食物包括樱桃、李子、菠萝、木瓜、九层塔、甜椒等。关节炎吃什么水果？柑橘类如柳丁、橘子、葡萄柚等水果，类黄酮素和维持生活素Ｃ含量最高的部位在「白丝」，最好一并吃下肚，用一支又薄又锋利的水果刀，沿着柑橘类水果的外皮，削去薄薄一层，去除苦涩且多油的表皮，剩下的就如剥橘子一般，一瓣一瓣吃下肚。

胶原蛋白及葡萄糖胺：以软骨的构造来说，最重要的成分是胶原蛋白和葡萄糖胺。 

关节炎吃什么水果？如果真的要从食物中补充胶原蛋白，白木耳比猪皮、鸡爪好得多，因为动物来源的必需胺基酸不够完整，且易摄取到多余油脂。而葡萄糖胺保健食品适用于初期退化性关节炎患者，体重90公斤以下的人，每天要吃1500毫克，90公斤以上则须增加到每天2000毫克才有效。

关节炎是一种常见的疾病，如果一不小心患上它了，估计会惹来“蛮多愁”的，比如好多自己想吃的爱吃的都不能够再随心所欲了。因此，专家建议，关节炎患者一定要克制住自己的食欲，一旦出现持续不良的症状，要及早去医院进行治疗，以免耽误病情。 

当然了，患者自己在日常生活中，也要注意好好照顾好呵护好自己的身体。要知道，一醉是解不了千愁的。。。