导致中暑的原因有哪些？所谓的中暑指的是在高温作业环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病，那么，导致中暑的原因有哪些呢？

暴晒：

尽量不要在10点至16点时暴露在强烈的阳光里。如果一定要出门，最好要戴上遮阳伞或遮阳帽、戴上太阳镜，并涂抹防晒霜，最好准备充足的水或饮料。

着装不当：

外出时最好穿棉、麻、丝类的织物，少穿化纤品类服装，以免大量出汗时无法及时地散热。

饮酒：

少喝酒，少喝含咖啡因的饮料，如可乐、咖啡等。

缺水：

别等口渴了才喝水，应根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多的时可以适当补充一些盐水。

睡眠不足：

保证充足的睡眠也是预防中暑的有效措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时要注意不要躺在空调的出风口和电风扇下。

剧烈运动：

夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈运动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。