在高温的环境中，当体温上升时，身体机能会自然地作出一些生理调节来降低体温，例如不停地排汗和呼吸次数不断的增加。但是当环境温度持续过热，身体作出的这些生理调节将无法有效地控制体温时，体温就会随着外界气温而上升，导致中暑。那么夏天经常中暑怎么办

夏天经常中暑怎么办？以补充水为主；重体力劳动和高温、高危岗位应配盐茶饮料以补充水、钠、钾。配方：1%绿茶和0.2%盐开水等量混合成防暑饮料；茶叶含钾高，又含鞣酸和咖啡因，能促进唾液分泌和兴奋中枢神经系统，有解渴和减少疲劳的作用。在露天环境工作的人员，应尽量避免在夏日阳光照射最强烈的时间段上午11时至下午16时进行户外工作。如需要在此段时间工作，工作人员应穿浅色宽大的衣服，要求质轻通气，以利散热，并戴上宽边遮阳白色草帽。如果工作中大量出汗要注意补充盐分和水分。

夏天经常中暑怎么办？推荐夏季利于防暑的饮食：苦味食物 中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。 夏天人们离不开饮料，为了防暑应首选热茶，这是因为茶叶中含钾元素，既解渴又解乏，而且英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。