洁癖怎么办呢

首先，你需要判断一下洁癖程度是不是到了病态的地步。其实如果洁癖的程度只是表现在对卫生要求标准高，那还好。但照你的描述看，应该是已经严重干扰到你的正常生活行为了。这种情况下，可以看作洁癖到强迫症的程度了。这些都已经是心理疾病的行为体现了。

洁癖怎么办呢

接下来，最重要的是追溯心理根源。通常这有么严重的洁癖，不会只是因为爱干净导致的。也许成长过程里经历过一些事情，导致安全感严重缺乏，甚至自我认知的障碍。必须要找到这些诱因，才有可能针对性地进行治疗。一来你可以尝试正面了解，这之前，应该明白，种行为已经严重影响到正常生活，为了将来考虑，是必须改善，另一方面，你也可以进行侧面了解，这种症状出现的时间，和各个关键转折点。

洁癖怎么办呢

然后，找到心理根源以后，一个一个去逐个突破，这是个系统工程，也会是个漫长艰苦的过程。心理上的阴影和病根，都不是那么容易能去除的。每个点，都要对症下药。比方说，如果是因为父母过于严厉，导致自卑及没有安全感，就会需要你持续的温柔，多表扬，多肯定。

以上就是对洁癖怎么办呢的详细介绍，希望对您有所帮助。