抑郁性神经症通常是由于心理事件引起，在疾病初期患者对于事件常常耿耿于怀，所以此治疗时要设法改变患者对于事件的错误想法。抑郁性神经症的预防方法，病后患者伴有忧郁情绪有众多不合理观念，如觉得不如人、自身无价值、成为他人的负担、无前途等。对于这些观念需要进行矫正，通常采用的是认知纠正技术。同时患者存在精神与体力的不足和疲劳感，可以通过喊叫等发泄方式振奋精神以及体能。药物协助提高情绪对治疗大有好处。抑郁性神经症的预防方法，抑郁性神经症经过系统的认知结合药物等治疗，可获得理想效果。

抑郁性神经症的预防方法一、坚持正常活动：有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。

抑郁性神经症的预防方法二、尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

抑郁性神经症的预防方法三、及时肯定自己：每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

抑郁性神经症的预防方法四、抑郁症患者在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等，人的一生不是很长，大家不要给自己太大的压力，要开开心心的生活。