不管是发作性睡病还是嗜睡症，都是一种思睡性疾病，都给患者的生活带来很多的痛苦。除了积极治疗以外，好的生活习惯对于患者的康复来说也是必不可少的，那么生活中患有发作性睡病怎么办呢？一起来看看专家对此的建议。

发作性睡病怎么办1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。

发作性睡病怎么办2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。

发作性睡病怎么办3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。

发作性睡病怎么办4、缓解工作生活压力，保持心情舒畅，多参加丰富多彩的文体活动，可以有时间找朋友多聚聚。

发作性睡病怎么办5、每次睡意袭来时可以通过其他方式转移注意力，比如听音乐、向远处眺望、用冷水洗脸等。

以上则是关于发作性睡病怎么办的日常好习惯的建议，对于该类疾病，西医是没有好的办法，只是用药物提高兴奋度，减轻嗜睡症状，需终身服药，且有很大副作用，因此建议采用中医辩证论治，能有不错的效果。