说起发作性睡病也许大家都有所了解，该疾病也是最近才被人们所注意到。由于该疾病会使患者产生不自主的睡眠情况，因此会对患者的日常生活产生严重的影响，下面就来了解一些预防发作性睡病的方法。

预防发作性睡病的方法 1、病人应有意识地把生活安排得丰富多彩，多参加文体活动，干些有兴趣的工作，尽量避免从事单调的活动。

预防发作性睡病的方法 2、保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，避免忧郁、悲伤，但也不宜过于兴奋。因为兴奋失度可诱发猝倒发作。

预防发作性睡病的方法 3、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。

预防发作性睡病的方法 4、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。

预防发作性睡病的方法 5、戒烟忌酒，避免精神紧张、情绪激动、焦虑、抑郁、生闷气、生活无规律、过度劳累等，这些均可影响血脂代谢，促发动脉硬化形成。

预防发作性睡病的方法 6、坚持体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、健身操等，可促进血液循环，加速体内脂肪代谢，有利于控制体重增长，降低血脂水平。

以上就是专家对于预防发作性睡病的方法的相关介绍，希望对大家有所帮助。专家表示，对于该疾病患者首先要树立治疗的信心，虽然目前没有有效的治愈方法，但积极的面对才是治疗的关键。