睡眠就像水和食物一样不可缺少，没有良好的睡眠，会使人精神萎靡不振，注意力不集中，免疫力和抵抗力下降，使情绪变的越来越烦躁，让它恶性循环下去的后果就是引发更多的疾病。教授说：所以还是要积极的了解失眠的症状，及时发现，及早治疗，容不得迟疑。

【失眠症状】世界卫生组织（WHO）失眠症判定标准

医学上判定失眠有严格的定义，依据世界卫生组织（WHO）标准：

1、 连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡；

2、每天睡眠时间不足6.5小时；

3、在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入睡；

4、多梦，噩梦的庆介入佟电视连续剧一样；

5、次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。

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