牙龈炎是指牙齿组织在致病因素的作用下而发生的急、慢性炎症，那牙龈炎吃什么好呢？医学上将围绕并覆盖在牙齿周围以及槽突表面的口腔粘膜统称之牙龈。很多人有这样的相似经历，刷牙或咬苹果之类有一定硬度的食物时发现牙龈出血了，更严重的有人早晨醒来甚至发现枕巾上有带血的口水渍。今天小编就为大家介绍下牙龈炎吃什么好，希望大家能知道牙龈炎吃什么好。

牙龈出血是牙龈炎的主要症状。一般来说，牙龈出血是全身或局部疾病的外在表现，其中以口腔疾病多见。牙龈出血是牙龈炎以及牙周炎的典型表现。常见的致病因素有牙石、食物嵌塞、不良修复体、不正确的刷牙方式、青春期或妊娠期激素分泌变化、免疫功能改变、细菌感染、遗传等。

那牙龈炎吃什么好呢？多吃白菜可有效防治牙龈出血，白菜中含有大量的维生素C，每百克中含24毫克，它是抗氧化剂，能清除体内破坏血管内膜细胞的自由基，延缓脂质斑块形成和动脉发生粥样硬化，从而防治了心脑血管病的发生和发展。白菜中因含有丰富的维生素C，可辅助治疗牙龈出血，防止坏血病的发生。

白菜含纤维素较多，还有利于防结肠癌。白菜中含有一种化合物——吲哚三甲醇，能有效地帮助分解致癌的雌激素。

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