腰椎间盘突出大家了解吗？患上腰椎间盘突出患者痛苦很大，严重影响着患者的工作、学习生活。腰椎间盘突出是较为常见的骨科疾病之一，腰椎间盘突出患者症状主要表现为腰痛、下肢放射痛、马尾神经痛等。了解了腰椎间盘突出症状就要治疗腰椎间盘突出，在治疗腰椎间盘突出过程中，我们需要了解一些腰椎间盘突出注意事项，那么腰椎间盘突出注意事项有哪些呢？下面百姓健康网小编就为大家介绍下腰椎间盘突出注意事项，希望对您有帮助。

腰椎间盘突出注意事项有哪些？

腰椎间盘突出注意事项一、锻炼腰背肌肉：

既然70%左右的病人都是脊椎椎间盘突出的，治疗腰椎间盘突出时可以通过锻炼腰背肌肉减少椎间盘突出。游泳是个非常好的锻炼方式。此外，可以到健身房选择那些专门锻炼腰背肌的器械。另外，五点支撑法(平躺，以头顶双肘和后跟支撑体重成拱桥状)和倒走法(充分锻炼腰背肌肉)。如果腰背肌发达，那么就等于在腰上缠上了一块天然的护腰带，可对腰背部起到重要的保护作用。

腰椎间盘突出注意事项二、注意休息：

休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放，保证身体协调性，减少发生各种急性疼痛的机会，所以在治疗腰椎间盘突出期间，一定要保证有充足的休息时间。

腰椎间盘突出症的治疗方法有哪些呢?腰椎间盘突出症的治疗主要有手术治疗、牵引治疗、理疗推拿、经皮髓核切吸术、髓核激光气化术等。中药偏方治疗腰椎间盘突出。腰椎间盘突出症患者还可以通过卧床休息、按摩，药物、牵引、推拿等保守方法治疗。同时患者要加强腰椎间盘突出症的锻炼方法，注重自我保健，注意腰部的保暖。

百姓健康网温馨提示：以上就是百姓健康网提供的腰椎间盘突出注意事项介绍，大家对腰椎间盘突出注意事项有一定了解了吗，更多问题可以咨询我们百姓健康网骨科在线专家，让专家给你解答。(责任编辑：刘文）