颈椎病自我治疗体操大家知道吗？颈椎病大家了解吗？患上颈椎病患者痛苦很大，严重影响着患者的工作、学习生活。颈椎病是较为常见的骨科疾病之一，现在在办公室白领中犯病的机率也在增加，颈椎病的症状表现为头晕、颈肩部酸痛、上肢无力、下肢无力等。 那么患者肯定会问颈椎病患者治疗方法有哪些呢？其实颈椎病治疗方法有很多，下面百姓健康网小编就为大家推荐一下颈椎病自我治疗体操，希望对您有帮助。

颈椎病自我治疗体操介绍如下：

 (1)颈部前屈后伸 练习前先进行深呼吸，在吸气时颈部尽量前屈，下颌接近胸骨柄上缘，然后，在呼气时使颈部后伸至最大限度。

(2)颈部侧屈在深呼吸下进行，吸气时头向左偏，呼气时使头还原，然后在深吸气时头向右偏，呼气时头还原。

(3)颈部伸展 在深吸气时头颈尽量伸向左前方，在呼气时使头还原;然后在深吸气时使头尽量伸向右前方，在呼气时头颈还原;以上三步均反复作7～8次。

(4)颈部旋转头先向左侧旋转，继而向右侧旋转，反复2～3 次，最后使头颈部做大回转动作，先向左侧回转一次，再向右侧回转一次。

颈椎病治疗方法有哪些？颈椎病治疗方法包括药物治疗、运动疗法、牵引治疗、手法按摩推拿疗法、理疗、温热敷、严重有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术治疗。颈椎病患者需注意自身的保健，注意颈椎的保暖，保证自己的枕头使自己的头部枕起来比较舒服。

百姓健康网温馨提示：以上就是百姓健康网提供的颈椎病自我治疗体操介绍，大家对颈椎病自我治疗体操有一定了解了吗，更多问题可以咨询我们百姓健康网骨科在线专家，让专家给你解答。(责任编辑：刘文）