腰肌劳损大家了解吗？腰肌劳损是腰痛的常见病因之一，腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，腰肌劳损危害大，给患者带来了严重的生活影响，增加了家庭的负担，为此我们要及时治疗腰肌劳损，腰肌劳损的治疗方法包括药物、物理治疗，以及手术治疗，腰肌劳损的患者可以通过食疗配合医生的手术治疗，效果更佳。

那么腰肌劳损吃什么好？

1、腰肌劳损吃什么好？专家建议椒茴煮猪尾：胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条（去毛洗净切段），水适量，煮汤调味服。

2、腰肌劳损吃什么好？专家建议良姜猪脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。

3、腰肌劳损吃什么好？专家建议薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。

4、腰肌劳损吃什么好？专家建议杜仲狗脊汤：杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。

腰肌劳损治疗方法有哪些？腰肌劳损患者避免过劳、矫正不良体位，还可以通过理疗、推拿、按摩等方法，配合药物、物理治疗，若对病情严重者对非手术治疗无效的患者可以尝试手术治疗，再适当的配合功能锻炼，加强腰背肌锻炼等。腰肌劳损患者注意不要睡在潮湿的地方，谨防寒冷受凉，要纠正不良的工作姿势。

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