便血，人们常常误以为是上火，其实这只是一方面，痔疮也是导致便血的原因之一。在中医中素有：“十男九痔，十女十痔”的说法，由此可见在生活中，受到“痔疮”的青睐不在少数，那么我们如何预防痔疮呢？其实，做好饮食调理和做好食物选择是关键，下面就为大家详细的介绍一下，希望对您能起到一定的帮助。

饮食调理：

预防痔疮1、增加含纤维高的食物。高纤维素(纤维素产品，纤维素资讯)饮食可使大多数患者的症状缓解或消失，有类似括约肌切开和肛门扩张的效果。
   预防痔疮 2、“食不厌粗”。粗加工的食品，含有较多的营养素和食物纤维，适合便秘或痔疮患者食用，有利于大便通畅。
   预防痔疮3、纠正不良饮食习惯。长期饮酒不但对肝脏有损害，而且也可促进痔疮的形成，痔疮患者应戒酒，同时避免辛辣刺激性的食物。
   预防痔疮 4、治疗原发病。对患有全身性慢性疾病的患者，注意营养素的补充和治疗，可以减少痔疮的发生。
   预防痔疮 5、痔疮病人应选择的食物：
   预防痔疮： 五谷、蔬菜类：

竹笋、甜菜、卷心菜、胡萝卜、绿豆、韭菜、芹菜、茭白、豌豆苗、马铃薯，未经加工的谷类，粗粮、麦麸面包、黑绿叶蔬菜、油菜、荷兰豆、莴苣。
    预防痔疮：水果类

苹果、巴西果、橘子、猕猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓。
    预防痔疮：肉类

猪、牛、羊的瘦肉，里脊肉，鱼肉，鸡、鸭、鹅肉。
    百姓健康网温馨提示：以上就是预防痔疮小妙招的介绍，大家对预防痔疮小妙招有一定了解了吗，更多问题可以咨询我站外科在线专家，让专家为你解答。