在中国素有：“十男九痔，十女十痔”的说法，由此可见在生活中，我们稍有不注意，就有可能受到“痔疮“，那么我们怎样预防痔疮呢？在此，我为大家举出九点，希望对您能起到一定的帮助。

预防痔疮1. 工作中时尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门。
    预防痔疮2. 便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环。
    预防痔疮 3. 运动(至少15分钟，汗出时避风，持之以恒)可促进血液循环。
    预防痔疮 4. 痔疮患者常因大量饮酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、生姜等富刺激性食物而加重痔疮的发病。所以痔疮患者要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，节制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果，多饮开水。含有纤维素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、丝瓜等能增加肠蠕动，对习惯性便秘者，更为适合。
    预防痔疮 5. 孕妇患痔，要避免入坐久久立，防止便秘，并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅。
    预防痔疮6. 老年患痔，可常服黑芝麻、蜂蜜等物，以保持大便通畅。
    预防痔疮7. 接受痔疮手术的病人，手术前应解除思想顾虑。一般手术当日进少渣饮食，次日改普通饮食，有的患者不敢多吃，怕大便引起疼痛，伤口感染等。为了保持大便通畅，可让患者多吃水果和蔬菜，如香蕉、橘子、芹菜、菠菜等易消化少脂肪的食物。忌烟酒及辛辣的葱、姜、蒜类。
    百姓健康网温馨提示：以上就是不同人群如何预防痔疮的介绍，大家对预防痔疮有一定了解了吗，更多问题可以咨询我站外科在线专家，让专家为你解答。