腰椎间盘突出饮食一、专家建议患者都不要从事繁重的体力劳动,不要长期从事单一的重复性的工作,或者是长期静止的工作,这样的动作不要太长。

腰椎间盘突出饮食二、适当佩戴护腰和防寒保暖。佩戴护腰对腰椎间盘突出症患者来说，主要目的就是限制腰椎的屈曲等运动，特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以得到充分休息。

腰椎间盘突出饮食三、注意饮食起居安排。腰椎间盘突出症患者由于减少了一定的活动量，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的补充，但是腰椎伴有骨质增生的患者则不宜摄取太多钙质。