你知道都有哪些咽囊炎的预防方法吗？既然咽囊炎会严重到令我们无法讲话，我们就应该对这种病症提前做好预防。专家表示，预防疾病，我们除了要掌握它的预防措施之外，还应该经这些措施应用到实际生活之中，以保证它的预防效果显著可见。那么咽囊炎的预防方法有哪些呢?

一、三餐要正常

如吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。

二、营养要均衡

有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。还有的人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒、浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。

三、食物要细嚼慢咽

另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物(如草棍、鱼刺)扎破粘膜，加重炎症。

预防疾病并不是我们个人的事情，而是需要家人的配合，还希望你能告知家人，让他们也加入预防病症的行列里来。上文的内容介绍就是说的咽囊炎的预防方法有哪些的相关介绍，希望能为你带去帮助。另外，一旦患上了此病，我们一定要保证自己远离辣的食物。