工具：刮痧板、刮痧油

具体方法：背部的乳房投影区（就是背部与前胸乳房对应的部位）涂抹少许刮痧油，然后用刮痧板与皮肤呈45°角从上向下、从内向外依次刮拭。刮痧板下有疼痛、结节、砂粒、条索状物的部位要重点刮拭，刮痧治乳腺增生，因为相对应的胸前处就是乳腺增生的部位。然后，让患者取俯卧位，在背部和乳房同水平段的脊椎区涂抹刮痧油，以刮痧板从上向下刮拭脊椎、两侧的夹脊穴和膀胱经，可以巩固治疗效果。

疗程：每周建议刮痧1次，每次20分钟左右，然后饮一杯热水，刮痧治乳腺增生，促进代谢产物的排出。刮痧后半小时以内要避风，3小时左右方可洗浴。一般连续刮3~4周即可，痧出得越彻底，乳腺增生也消退得越彻底，刮痧治乳腺增生，但切记遵循轻柔和缓的原则，防止皮肤受损。

乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，刮痧治乳腺增生，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激，刮痧治乳腺增生，对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗的心情有利于增生早日康复。