预防无痛乳腺增生的方法

乳腺增生病发病原因主要和卯巢功能失阅有关.若卯推功能失润.雌滋索相对增多和孕胡分泌减少，或者二者比例失去平衡，即可导致乳膝小叶实质与间质异常增生面又旧不全.周而复始的出现病变。对于乳腺增生能治好吗、如何治疗乳腺增生这些问题很多患者都亟待解答。

乳腺增生的发病率比较高，因此乳腺癌常常被误诊为乳腺增生因而贻误治疗。乳腺癌多发病于20岁以后的女性，且随着年龄增长上升的趋势，多表现为乳腺外上象限无痛性的肿块，肿块可为单个或者2至3个，肿块大小不一，一般肿块的大小不受月经周期的影响，预防无痛乳腺增生的方法肿块呈现不规则的形状，表面不光滑，呈结节感，边界不清楚，多与周围、组织粘连，移动性差，质地较硬，呈砂石样硬度。但也有乳腺癌思者肿块表面光滑，无结节感，边界清楚，移动性好，与周围组织没粘连。临床需要动态观察肿块大小变化，乳腺庙患者因癌细胞的增殖速度较快，故常短期内出现肿块增大，而乳腺增生没有这样的特征，其主要症状是以乳腺疼痛为主，乳腺结节压痛明显，预防无痛乳腺增生的方法并与月经周期关系密切。

1、睡觉规律：规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

2、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

3、补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，预防无痛乳腺增生的方法前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其他激素的过度刺激下出现或加重增生。

4、低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

5、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

6、和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，预防无痛乳腺增生的方法雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免胸部因气血运行不畅而出现增生。

7、好心情：没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。