阳痿 自我防治方法是什么

阳痿不可怕，通过自我的预防和保健可以纠正阳痿。

(1)阳痿 自我防治之消除心理因素：要对性知识有了充分的了解，充分的认识精因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能够看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能够因为一两次的性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方需要增加感情交流，消除不和谐因素，配合默契，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量的避免不满情绪流露，避免了给丈夫造成精神压力;性交时思想需要集中，特别就是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

(2)阳痿 自我防治之节房事：长期房事过度，沉浸于色情，是导致了阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段的时间，避免各种的类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到了充分休息，是防治阳痿的有效措施。

(3)阳痿 自我防治之提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

(4)阳痿 自我防治之利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃勃起能力?所以在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

(5)阳痿 自我防治之利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

(6)阳痿 自我防治之阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交，放松性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

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