乳腺增生症是女性常见病、多发病，属于良性病变。虽然有人认为乳腺良性疾患可增加乳腺疮的危险性，但一般乳腺增生癌变的概率很低。据国外相关报道，乳腺单纯增生癌变的几率为1%以下，囊性增生庙变的几率为2%-4%，因此得了乳腺增生症后首先不要怕，应放松精神，调节好情志，尤其是次月经前期情绪不稳时更应调节好，多听听音乐，参加一些自己喜欢的、有意义的社会类型活动。同时应密切观察增生结节大小、质地变化，定期的去医院找专科医师查体,必要时还应做一些有关的辅助检查，乳腺B超检查、乳腺扫描检查如乳腺X线检细针穿刺行细胞学检查等。

近年来随着乳腺增生发病率的不断上升，发现更年期女性已经成为乳腺增生易发人群中主要的人群。女性更年期更要提防乳腺增生。因为随着近年来更年期乳腺增生发病率的提高，乳腺癌的发病率也跟乳腺增生有直接关系。

为什么更年期女性易得乳腺增生呢?这是因为很多女性在出现更年期综合症时采用激素治疗，然而激素治疗更年期综合症导致内分泌失调，却成为乳腺增生的发病原因。另外，更年期女性的内分泌很容易受到情绪和心态的影响，这也是更年期女性易得乳腺增生的原因，所以女性更年期更要提防乳腺增生。

乳腺增生的食疗方法一：萝卜拌海蜇皮

萝卜拌海蜇皮制作：将白萝卜200克洗净，切成细丝，用精盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝，先用凉水冲洗，再用冷水漂清，挤干，与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放入葱花3克炸香，趁热倒入碗内，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。佐餐食用。

乳腺增生的食疗方法二：金橘叶茶

金橘叶茶制作：将金橘叶(干品)30克洗净，晾干后切碎，放入砂锅，加水浸泡片刻，煎煮15分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器中即成。可代茶饮。或当饮料，早、晚分服。