阳痿虽说是常见的性功能障碍之一的疾病，我们要清楚了解阳痿的症状，才能明白阳痿怎么恢复比较好。多数男性患者病发阳痿是因压力大、频繁手淫、前列腺等疾病引发。所以患者朋友切勿给自己心理过多压力，乐观积极面对。其实阳痿并没有忌口之说，男性患者应当多吃壮阳食物，都是有助于提升性功能。除此之外，阳痿还需要多多锻炼，增强抵抗力，并注意劳逸结合。而采用圆紧口型避孕套可自我治疗阳痿，下面来看看专家如何详谈四种自我治疗阳痿的方法。

1、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

2、阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交，放松性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

3、利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

4、采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的提高增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。精神性阳痿病人，只要能成功而满意地完成几次性生活，精神上就会渐渐地消除焦虑和不安，心理状态转入良好。精神性阳痿也就痊愈了

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