阳痿虽说是常见的性功能障碍之一的疾病，我们要清楚了解阳痿的症状，才能明白阳痿怎么恢复比较好。多数男性患者病发阳痿是因压力大、频繁手淫、前列腺等疾病引发。所以患者朋友切勿给自己心理过多压力，乐观积极面对。其实阳痿并没有忌口之说，男性患者应当多吃壮阳食物，都是有助于提升性功能。除此之外，阳痿还需要多多锻炼，增强抵抗力，并注意劳逸结合。下面来看看专家如何详谈疲劳所致的阳痿切勿进行性生活。

1、科学地安排工作，科学用脑，并及时消除疲劳，防止由急性疲劳演变为慢性疲劳。脑力劳动者在疲劳的消除上，除了要有足量的休息(如睡眠、静坐等)外，还宜采取多种休息方式，如参加体育锻炼、听音乐、参加娱乐活动等。

2、疲劳时不宜进行性生活。

3、一旦偶尔发生阳痿，不必恐慌，不可强为其难，以免造成不良的信息记忆。当疲劳消除后，阳痿亦会随之消失。 

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