预防乳腺增生病的注意事项

乳腺增生病是发生于乳腺的一种良性病变，表现为乳房内条索状、片块状或狡性结节。乳腺增生病结节一般质地较软或中等，伴有压痛，活动度好，边界清楚，常随月经周期或情绪而发生变化，其肿物大小短期内无增大趋势。

那应该如何才能预防乳腺增生病呢?下面就为大家推荐几种预防乳腺增生病的方法。具体如下：

1、预防乳腺增生病要多做适当运动，但不能过度，时刻拥有减肥的意识，防止肝脏负荷太重导致乳腺增生病。

2、避免使用激素类用品，激素会使人体内分泌紊乱，引发出一系列的病症，是常见的预防乳腺增生病的方法。

3、健康者也应保证每半年或一年做一次检查，早发现早治疗，且用药需在医生的指导下进行，切不可自己诊断。

4、保持良好的饮食习惯，不挑食不厌食，预防乳腺增生病要尽量避免辛辣刺激类食物，多补充维生素，多吃蔬菜水果等。

5、保持良好的生活习惯，做到早睡早起，经常锻炼，避免过度劳累，和谐的夫妻生活也有助于预防乳腺增生病。

乳腺增生病的发病原因主要和卯巢功能失阅有关.若卯推功能失润.雌滋索相对增多和孕胡的分泌减少，或二者比例失去平衡，即可导致乳膝小叶实质及间质异常增生面又X旧不全.周而复始面出现病变。对于乳腺增生病能治好吗、如何治疗乳腺增生病这些问题很多患者都亟待解答。