消化不良是生活中的一种常见病，令很多消化功能不好的病人头疼，那么，如何预防消化不良症状呢?专家称，能够实现了解预防该疾病的方法是必要的，同时我们还需要通过饮食调理一下。那么本文中专家就详细帮助我们介绍一下。

工作繁忙的白领们如果自己不注意调养肠胃，天天重复不良的生活习惯来伤害自己，医生就是有妙手回春的本事也治不好了“胃肠职业病”。高脂肪的食物会抑制胃排空，增加胃食管反流，所以每天的摄入量最好控制在适度的范围内，吃太多会不容易消化，直接给肠胃造成损伤。

胃口不好的人要养成良好的饮食习惯，绝不能饥一顿饱一顿的。同时少吃产气的食品，比如：奶制品、大豆、豆角、卷心菜、洋葱等等。

哪些因素造成消化不良症

很多因素都可引起功能性消化不良症，医学界至今仍未能找出确实原因，不过相信它由多种不同的原因引起：

1、生活习惯：烟、酒、咖啡、浓茶和高脂食品都会刺激肠胃粘膜，所以日常生活中经常摄取这些物质的人也易患消化不良。

2、精神紧张：长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常，引发消化不良。

3、药物：如上文提及，有些药物如非类固醇消炎药会刺激胃肠道。很多老年服食的关节药和中风、心脏病人服食的阿斯匹林，均会对胃部构成损伤，造成胃和上腹部的痛症。这些药物引发的溃疡，通常发生在胃部多于十二指肠。

4、消化道不正常蠕动：消化道蠕动变慢，会令病人感到腹胀和肚子很饱，若出现逆蠕动，就会令人感到恶心甚至呕吐。

5、胃酸分泌改变：胃酸过多或过少影响消化功能，但有些病人即使胃酸分泌正常，但由于胃粘膜对胃酸的敏感性发生变化，都会出现消化不良。

6、幽门螺旋杆菌：寄生于胃内的幽门螺旋杆菌是一种耐酸菌，可导致胃炎、胃溃疡甚至胃癌。有一半功能性消化不良症的病人，胃部会出现这种病菌。

以上是如何预防消化不良症状呢的内容，还请大家都能够有所了解。消化不良症是生活中的一种常见病，令很多消化功能不好的病人头疼，怎样能够很好的预防出现消化不良症状才是一个至关重要要解决的问题。