夜生活不当会引起人们的失眠，有时会彻夜不眠，影响第二天的生活和工作，怎样防止这种“欢娱嫌夜短”的夜生活不当所致的失眠呢？治疗失眠的穴位有哪些？下面方法可以借鉴。

一、按压心包经

治疗失眠的穴位，循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1—2次。

二、点揉神门穴

治疗失眠的穴位，神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点　揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。

三、睡前搓涌泉穴

治疗失眠的穴位，于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。

四、揉捻耳垂

治疗失眠的穴位，双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。

五、梳头法

治疗失眠的穴位，用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分钟。治疗失眠的穴位，也可用梳子，方法同前治疗失眠。