有的人在遇到特殊的事件以后，大脑老是转个不停，入夜以后好像有了困意，可躺下后则睡意全无；有的人则是上床前睡意还比较浓，但一上床就又来精神了。像这样的情况，我们在临诊时经常遇到，他们都苦于没有好办法来纠正。所以，今天小编告诉大家失眠怎么调理？

失眠怎么调理才有效

1、失眠怎么调理，龙胆草粥，这种方法所使用的原料为龙胆10克，竹叶20克，大米100克。失眠怎么调理，其制作的方式为用水煎龙胆、竹叶，取汁加人大米煮成粥，代早餐食。失眠怎么调理，龙胆泻肝降火，竹叶清心除烦。是能够对失眠起到一定的治疗作用的。

2、失眠怎么调理，百合绿豆粥，这种方法使用到的原料为百合20克，绿豆20克，大米50克。失眠怎么调理，在制作的时候将原料熬制成粥即可。这种方法适用于暑天心烦的失眠患者。

3、失眠怎么调理，陈皮茯苓粥，这种方法使用到的原料为陈皮，茯苓，粳米。失眠怎么调理，在制作的时候先把陈皮、茯苓像煎药一样熬出来，扔掉渣，然后加粳米煮粥。失眠怎么调理，一天喝俩次，差不多半个月失眠就会好。

4、失眠怎么调理，柏仁蜂蜜粥，这种方法的原料是柏子仁15克，大米50克，蜂蜜适量。在制作的时候将原料熬制成粥即可。这种方法适用于长期便秘兼失眠患者。