缺钙会导致失眠吗

缺钙失眠，在平时的生活中导致失眠的原因是很多的，有的是环境的因素，躯体的因素，还有环境的因素，还有就是身体出现的疾病也会引起失眠，但是对于缺钙会导致失眠吗，大家应该都不是很了解。

缺钙失眠，缺钙是如何引起失眠的？原因如下：

缺钙失眠，钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质，充足的钙能有效抑制脑神经兴奋度，防止神经异常兴奋而出现了失眠多梦的症状。

缺钙失眠，人体99%的钙存在于骨骼及牙齿中，其中1%的钙以游离的或结合的状态存在于软组织、组织外液及血液中。当血液中的钙缺乏时，神经与肌肉组织所出现的症状令人难以忍受。

缺钙失眠，钙有助于神经刺激的转达，缺钙的人经常神经紧张，无法松弛下来，疲劳无法获得缓解，使得自己精疲力竭。缺钙失眠，因此，缺钙的人常常会失眠，那是神经无法松弛的另一种形式。缺钙失眠，这种缺钙引起的失眠只要摄取充足的钙，就可以避免吃安眠药产生的副作用。