其实，在我们生活中，很多不良的生活习惯都会导致失眠，所以改变不良的生活习惯就是预防失眠最主要最关键的因素，当然导致失眠的原因有很多，我们只有了解了其真正原因才能够更好的接受治疗。

人为什么老失眠？失眠的诱发因素主要有以下几种：

一、为什么老失眠，情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的。

二、为什么老失眠，因生理造成的失眠：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。为什么老失眠？有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

三、为什么老失眠？服用药物和其他物质引起的失眠：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状。

四、为什么老失眠？因身体疾病造成的失眠：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。