对于女性来说，红糖可是一种好东西，很多女性都会在生活之中使用红糖养生法，尤其是在经期，女性都会喝杯红糖水，可以有效止痛，同时还可以调理月经不调，这种方法是既简单、便宜又有效，下面主要介绍一下红糖调理月经不调很有效吗?　1、山楂红糖饮：生山楂肉50克，月经失调吃什么好，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。

非妊娠者多服几次，经血亦可自下，月经失调吃什么好，山楂红糖饮功能活血调经，主治妇女有经期错乱，月经延后，可以有效调理月经不调问题。

2、益母姜枣红糖水：益母草20克、月经失调吃什么好，干姜15克、大枣3枚、红糖30克，煎水饮用。

益母姜枣红糖水温经散寒，适用于寒性痛经，但是喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。因此红糖调理月经不调也应注意辨证施用。

3、山楂桂枝红糖汤：月经失调吃什么好，山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。

将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，月经失调吃什么好，加入红糖调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者，有良好的调理月经不调的功效。

4、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。月经失调吃什么好，煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮，每日一次。浓茶红糖饮清热、调理月经不调，适合月经先期量多的女性。

总之，红糖调理月经不调实用有效，主要是因为红糖中含有的叶酸、微量物质等物质可以加速女性体内血液循环、增加女性体内血容量的成分，刺激女性机体的造血，扩充女性体内的血容量，建议女性适当多饮红糖水。