月经不调给很多女性造成的烦恼着实不小，每个月的生理期都会经历月经不调的侵犯，让部分女性已经开始抵触生理期的到来。月经不调的原因有很多，一个好的生活方式足以让生理期平安度过，但在我们不经意中，一些不好的习惯便是导致月经不调的“元凶”。

一、情绪异常

1.长期的精神压抑、月经不调有哪些原因，生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

2.这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，月经不调有哪些原因，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

二、起居无度

1.月经不调有哪些原因，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。

2.妇女日常生活应有规律，月经不调有哪些原因，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

三、过度节食

1.有关专家研究表明，月经不调有哪些原因，少女的脂肪至少占体重的17％，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22％，才能维持正常的月经周期。

2.过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，月经不调有哪些原因，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

四、嗜好酒烟

1.烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。月经不调有哪些原因，在吸烟和过量饮酒的女性中，有25％～32％的人因月经不调而到医院诊治。

2.每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调有哪些原因，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的三倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

生活中不经意间的坏心情以及劳累过度都是导致月经不调的罪魁祸首，远离对我们身体有危害的烟酒和不良嗜好，尽量避免一些不必要的情绪波动。保持一个好的心态，有一个好的生活规律是非常重要的。