女人一定要学会爱惜自己的身体，尤其要关注自身的月经问题，一定要重视月经不调的问题，学会自己去正确进行月经期间的护理和月经不调的调理，避免因为月经不调而导致一些妇科炎症。一起来学习一下月经不调的正确调理方法。

1、规律生活

避免进行熬夜，更要避免过度的劳累，一直月经不调怎么办，专家介绍说如果生活不规律的话，就会非常容易导致女性出现月经不调，一旦生活规律的话，那么月经就会恢复正常。

2、防止劳累

月经来潮的时候，女性朋友比较好不要过度的劳累，一直月经不调怎么办，因为身体如果过度的劳累的话，就会直接影响身体器官的功能，也会直接影响新陈代谢。

3、注意保暖

在月经期间，一定要注意决定不能冒雨涉水，一直月经不调怎么办，另外要注意的就是无论何时都要避免自己的小腹受到寒冷。

4、心态的调整

如果月经不调是因为心里遭受了挫折，或者是因为压力过大而导致的话，就会导致发生月经不调，一直月经不调怎么办，所以月经期间，女性朋友，一定要保持一颗平常心。

从上面几点月经不调的调理方法中，我们可以了解到规律的生活，适当的休息以及心态的调整等都可以对我们的月经不调起到很好的治疗效果。另外，还可以通过饮食来调理月经问题。